CAMINHANDO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Dr. José Roberto Cordeiro – Cardiologista da Clínica São Francisco

Há muito tempo o homem busca sua longevidade. Com o aprimoramento dos meios utilizados para diagnóstico, descobertas etiológicas de inúmeras enfermidades e o emprego de diversas tecnologias associadas ao tratamento de várias patologias que há tempos interrompiam a vida, o sucesso desta busca é evidente nos dias de hoje.

Atualmente existe um consenso de que o número de indivíduos idosos na população tende a crescer significativamente. Além disso, há também uma considerável preocupação quanto às condições de saúde e à qualidade de vida que esses indivíduos gozarão na sua idade avançada. É muito provável que o número de pessoas portadoras de doenças crônicas degenerativas em especial a hipertensão arterial, o diabetes e a aterosclerose, tende a aumentar juntamente com a elevação da idade média da população.

Sabemos também que nem todos têm acesso a diagnósticos precoces de tais enfermidades, e consequentemente seus tratamentos por vezes se iniciam em fases tardias, onde as consequências podem ser irreversíveis afetando consideravelmente a saúde e, por conseguinte deslocando o indivíduo de uma vida social ativa.

O médico em particular exerce papel importante na orientação e prevenção das doenças, promovendo a saúde e objetivando sobremaneira a qualidade de vida.

A idéia de que algumas doenças podem ser prevenidas ou tratadas com intervenções não medicamentosas tem atraído a atenção de médicos e pacientes. Inúmeros trabalhos científicos vêm associando a atividade física regular com múltiplos benefícios para a saúde, ressaltando a redução da incidência de doenças cardiovasculares, como as decorrentes da aterosclerose coronariana e cerebrovascular, assim como a diminuição dos níveis de diabetes e hipertensão arterial.

Normalmente três termos são freqüentemente utilizados como sinônimo em linguagem leiga, porém possuem significados técnicos distintos. A atividade física vai desde uma função doméstica, como varrer uma casa, até a escalada de uma montanha. O exercício físico se caracteriza como uma atividade planejada, tendo como propósito a manutenção da saúde e a otimização do condicionamento físico. Já a prática esportiva pressupõe a existência de adversários e uma maior organização, normalmente representada por um conjunto de regras.

Resta saber qual condição é mais adequada para que o indivíduo consiga manter uma vida saudável e paralelamente afastado de inúmeras enfermidades que advêm com o tempo.

O início de qualquer atividade física específica na idade adulta deve ser precedida de uma avaliação médica dirigida, objetivando um planejamento adequado e individual. Após seu início a supervisão médica se faz necessária, enfatizando os limites e a necessidade de cada indivíduo. Portanto, não perca tempo, procure seu médico e dê o primeiro passo para sua caminhada diária, com certeza você vai chegar longe.

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